Je hebt het in je om een powerruiter te zijn.

 

Maar je twijfels en onzekerheid houden je tegen..

Leer je twijfels loslaten en rijd met ontspannen zelfverzekerdheid, elegantie en veel meer plezier.  

Je wéét dat je beter kan rijden. 

Vanaf morgen ga ik ècht beter rijden, denk je. 

Vanaf morgen ga je doelgerichter trainen, stoppen met rondjes rijden zonder er iets mee op te schieten. Vanaf morgen pak je die lastige oefening mee in de training en ga je je ècht inschrijven voor een wedstrijd. Morgen bel je eindelijk die nieuwe instructeur waar je al zo lang wil lessen. Echt waar!

Maar als het morgen is, en jij op je paard zit, sluipt die bekende twijfel weer via je achterhoofd naar binnen. Dat stemmetje dat zegt: je bent nog niet goed genoeg. Blijf nog maar even proberen, dooroefenen, aanklooien. Vooral nog niet inschrijven voor de wedstrijd.

 

Mórgen kan het ook nog...

Herkenbaar?

❌ Je zet je paard terug op stal na je wedstrijd en denkt ‘eigenlijk niks opgeschoten’. Het voelt doelloos. 

❌ Het inschrijven vind je nog wel leuk maar vanaf dat moment begint de twijfel en de stress. 

❌ Je ziet de ruiters om je heen met sprongen vooruit gaan, terwijl jij stil blijft staan.

❌ Je bent zo perfectionistisch dat je eindeloos onderdelen uit je proef oefent en nooit de stap zet om op wedstrijd te gaan. 

❌ De wedstrijden zouden leuk en leerzaam moeten zijn, maar het geeft je vooral stress, frustratie, zorgen en slapeloze nachten.

Blijf je doormodderen? Of ben je klaar om je blokkades los te laten en vooruit te gaan als ruiter, met meer zelfvertrouwen, meer plezier en betere resultaten?

Hoe fijn zou het zijn als :

 

✅ Je niet meer wordt tegengehouden door twijfels en onzekerheid? Als je precies weet hoe je ondanks je eigen gedachten toch heel succesvol en relaxed op wedstrijd kunt presteren?

✅ Je iedere dag weer glunderend van trots op je paard zit. Het lukt om je doelen te behalen en vol focus je paard te trainen. Je weet dat je niet streng hoeft te zijn voor jezelf en dat het niet zit in harder trainen.

✅ Jij lekker zelf bepaalt wanneer je op wedstrijd gaat. Je je meer jezelf voelt en blij bent met je eigen rijden en de vooruitgang die je boekt.

Dat kan met het

VAN STRESS NAAR SUCCES

3 maanden traject

Blij en zelfverzekerd op je paard met een goede mindset 

€2400,- incl. btw

In 7 persoonlijke sessies leer ik je:

  • Hoe je je verlammende perfectionisme verslaat en in jubelstemming wakker wordt op de dag van je wedstrijd.

  • Hoe je ervoor zorgt dat er geen enkele proef meer mislukt door wedstrijdzenuwen.

  • Hoe je kunt trainen met een super duidelijk plan en daardoor betere resultaten haalt. 

  • Hoe je -halve - paniekaanvallen de baas wordt door ademhaling & visualisatie in te zetten.

  • Hoe je de zelfverzekerde ruiter wordt die je zo graag wilt zijn!

Hoe ziet het traject eruit? 

  • 7 coaching sessies strategisch verdeeld over 3 maanden

  • intensief tussentijds contact via whatsapp 

  • online training doelen stellen 

  • een visualisatie persoonlijk voor jou

  • iedere week opdrachtjes om thuis zelf te oefenen

De sessies zijn via zoom of bij mij op locatie in Amsterdam. Ik kan je naast deze training ook begeleiden op wedstrijd of tijdens een training bij jou op stal waarin ik voornamelijk kijk naar je mentale prestatie.

Je kunt je via whatsapp gratis opgeven voor een 'succes' sessie! In deze sessie krijg je tips waarmee je direct aan de slag kan en dan weet je bovendien of de rest van het traject ook iets voor je is.

Deze training is voor jou als je:

✓ Het idee hebt dat er meer in jezelf zit, maar het er steeds niet uit komt.

✓ Je vaak zenuwachtig bent maar je geen zin hebt in een zweverig tafereel op een meditatie kussentje.

✓ Je je verantwoordelijk voelt naar je partner/ sponsor/ ouders/ eigenaar van het paard om goed te presteren maar je ook vaak het gevoel hebt dat je het niet goed doet.

✓ Je zo graag van die moeilijke gedachten en gevoelens af wil komen.

✓ Je zin hebt om er voor te gaan en te doen wat nodig is. Je weet dat het niet vanzelf zal gaan.

✓ Je zo graag wat meer rust wil ervaren rondom de paarden.

Veelgestelde vragen

Poradnia POZ


W skład usług Podstawowej Opieki Medycznej m.in. wchodzą: • konsultacje lekarza rodzinnego; • usługi gabinetu zabiegowego, drobne zabiegi chirurgiczne; • EKG, spirometria; • wizyty domowe dla pacjentów obłożnie chorych; • świadczenia w ramach gabinetu zabiegowego – opatrunki, iniekcje, inhalacje; • opieka pielęgniarki środowiskowej i położnej środowiskowej •. skierowania na leczenie specjalistyczne, szpitalne, uzdrowiskowe i do opieki długoterminowej (z wyjątkiem oddziału dla przewlekle chorych) W poradni przyjmuje: lek. med. Joachim Łaskawiec – specjalista chirurgii, internista lek. med. Anna Wilczek-Grzesiewska – specjalista medycyny pracy, internista W celu umówienia wizyty: Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 664–068–406 od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 18:00




Poradnia chirurgii ogólnej


Zasady przyjęcia: Do poradni chirurgii ogólnej wymagane jest skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) lub lekarza specjalisty. W poradni przyjmuje: lek. med. Joachim Łaskawiec – specjalista chirurgii W celu umówienia wizyty: Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 664–068–406 od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 18:00




Poradnia ginekologiczno–położnicza


Zasady przyjęcia: Do poradni ginekologiczno–położniczej nie jest wymagane skierowanie. W poradni przyjmuje: lek. med. Ireneusz Łochocki – specjalista położnictwa i ginekologii W celu umówienia wizyty: Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 664–068–402 od poniedziałku
​​​​​​​do czwartku w godzinach od 13:00 do 15:00




Poradnia chirurgiczna (profilaktyki chorób piersi)


Zasady przyjęcia: Do poradni profilaktyki chorób piersi wymagane jest skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) lub lekarza specjalisty W poradni przyjmuje: lek. med. Jakub Kodrębski – specjalista chirurgii W celu umówienia wizyty: Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 664–068–402 od poniedziałku
do czwartku w godzinach od 13:00 do 15:00




Poradnia rehabilitacyjna


Zasady przyjęcia: Do poradni rehabilitacyjnej wymagane jest skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) lub lekarza specjalisty. Poradnia oferuje pełny zakres świadczeń rehabilitacyjnych w tym min.: fizykoterapia, krioterapia, kinezyterapia, masaże suche. Przy poradni przyjmuje: lek. med. Jerzy Derkacz – specjalista ortopedii i traumatologii W celu umówienia wizyty: Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 664–068–405 od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 10:00




Poradnia medycyny pracy (rejestracja obecnie wstrzymana)


Zasady przyjęcia: Poradnia medycyny pracy świadczy usługi komercyjne.
Brak kontraktu z Narodowym Funduszem Zdrowia.
W poradni przyjmuje: lek. med. Anna Wilczek-Grzesiewska - specjalista medycyny pracy




Laboratorium diagnostyczne


Zasady przyjęcia: Laboratorium na terenie placówki PORAD–MED wykonuje badania zlecane przez naszych lekarzy (należy przyjść ze skierowaniem) oraz badania komercyjne, które może wykonać każda osoba z zewnątrz. W celu uzyskania informacji: Aby uzyskać informacje na temat cennika poszczególnych badań prosimy o kontakt z laboratorium pod numerem 664–068–402. Laboraltorium czynne w środy w godzinach od 7:00 do 9:00




Poradnia endokrynologiczna


Zasady przyjęcia: Do poradni endokrynologicznej wymagane jest skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) lub lekarza specjalisty W poradni przyjmuje: lek. med. Jakub Kodrębski – specjalista chirurgii W celu umówienia wizyty: Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 664–068–402 od poniedziałku
do czwartku w godzinach od 13:00 do 15:00




Poradnia otolaryngologiczna (rejestracja obecne wstrzymana)


Zasady przyjęcia: Do poradni otolaryngologicznej wymagane jest skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) lub lekarza specjalisty W poradni przyjmuje: lek. med. Witold Karczewski – specjalista otolaryngologii W celu umówienia wizyty: Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 664–068–406 od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 18:00





Ga je nog langer zelf aanmodderen? Ik denk dat het tijd is voor een blijvende verandering in je leven. 
 
Terwijl jij twijfelt, wint iemand anders jouw rubriek. 

en weetje...als je tot hier hebt gelezen, dan weet je dat dit de juiste keuze is.