top of page
1V6A6703.jpg

In it to Win it:
Consistent goede proeven.

 Rijd op wedstrijd net zo goed als thuis.
Zonder zenuwen en zonder wedstrijdspanning. 

Hoi, ik ben  Anne Loosveld en ik help je naar

meer zelfvertrouwen en minder zenuwen.

Ook jij kan bewust van onderdeel naar onderdeel blijven rijden.

Je wéét dat je het in je hebt. 

Want thuis gaat het vaak prima. Als niemand kijkt, ben je vaak wel lekker aan het rijden. Dan gaat het ineens hele stukken superfijn. Dat je denkt: "als dit nou op wedstrijd ook zo zou gaan". 

 

Maar als je de AC-lijn oprijdt, dan voel je het al. Dit gaat 'm niet worden. De jury zit je kritisch aan te kijken. Je familie langs de kant kijkt nog hoopvol, maar je kunt hun spanning voelen. En in je brein gaat het van RATATATA en daar sta je alweer, huilend naast de trailer.

 

Eén zielig hoopje teleurstelling. Weer een wedstrijd verprutst.

Je vraagt jezelf af waarom je jezelf dit aan doet. 

Want waarom ga je nog op wedstrijd als je in de ring steeds bevriest?

A37I1362 kopiëren.jpg

Af en toe gaat het goed, maar meestal doe je maar wat...

♥je bent in de dagen voor je wedstrijd al zenuwachtig 

♥het gaat op wedstrijd nooit zo goed als thuis

je bent bezig met wat anderen van je denken 

♥je wil het perfect doen, je perfectionisme zit in de weg

je vergeet te rijden en stopt met 'voelen' 

♥je bevriest en rijdt op de automatische piloot je proef

♥ je bent zenuwachtig vooraf, teleurgesteld achteraf

♥ je weet dat het echt beter kan want thuis lukt het vaak wel

♥je twijfelt vaak of je het wel echt kan en of het wel goed zal gaan

♥misschien verlies je zelfs wel het plezier in wedstrijden rijden 

Herken je je hierin? Dan is mentale training de oplossing. 

Is this you?

A37I9234 kopiëren.jpg

Je bent niet de enige. En je kunt gelukkig helemaal van die spanning afkomen. Snel én zonder saaie oefeningen.

IMG_0001.jpg
IMG_0004.jpg
1V6A8431 kopiëren.jpg

Je kunt het vanaf nu anders gaan doen

Als je klaar bent met die zenuwen en een proef wil rijden waar je trots op bent. 

Dan kan dit jouw keerpunt zijn. 

Train je brein voor succes: 
In it to Win it 

Hoe zou het zijn als jij over 4 maanden consistent goede proeven rijdt? 

Beeld je eens in dat je:

 jezelf aanmoedigt in plaats van afkraakt

★ eraan blijft rijden en blijft voelen

 die zenuwen helemaal niet meer hebt

blij bent met wat er allemaal al goed gaat

 je paard heel goed kan begeleiden op wedstrijden

 thuis traint met een super duidelijk focusplan 

 weet hoe je -halve - paniekaanvallen de baas wordt door ademhaling & visualisatie in te zetten.

 die zelfverzekerde ruiter bent die je zo graag wilt zijn!

Klinkt goed hè? Niks staat je nog langer in de weg om goed te gaan rijden op wedstrijd. 

Dit is waar je mee aan de slag gaat

1

Begrijp Je Brein

  • Ontdek waarom jouw brein niet gebouwd is om wedstrijden te rijden, en hoe je de knop kunt omzetten om tóch te presteren.

  • Leer omgaan met de negatieve stemmetjes en ze stil te krijgen door te snappen wat ze nodig hebben.

  • Word milder voor jezelf (en daardoor succesvoller) door met je brein samen te werken, in plaats van ertegen te vechten.

2

Programmeer je brein

  • De te simpele dagelijkse oefening die je in 5 minuten positiever laat denken.

  • De vijf stappen waarmee je je gedachten omtovert van een loodzwaar blok aan je been naar ontspanning en vrijheid.

  • De vier vragen die je telkens weer bevrijden van je angsten, onzekerheden en de zwaarte van je gedachten.

3

Behaal je doelen

  • Ontdek de techniek waarmee jij iedere dag met laserfocus opstapt en je aandacht bij je paard houdt. 

  • Leer de valkuilen herkennen die ervoor zorgen dat doelen stellen de meeste mensen niks oplevert

  • Bouw je eigen persoonlijke plan waarmee jij je doelen wél gaat halen (dat met je meegroeit in de richting waar jij heen wilt)

  • Leer omgaan met tegenslagen.

4

Ontspan steeds weer

  • Download speciaal voor wedstrijdruiters gemaakte ademhalingsoefeningen voor verschillende momenten.

  • Een oefening die je voor je wedstrijd kunt luisteren (die ervoor zorgt dat je gefocust en ontspannen de ring in gaat)

  • Een oefening om je hoofd leeg te maken na een drukke dag (zodat je met plezier en focus kunt trainen).

5

Versnel het proces

  • De wetenschappelijke methode waarmee je heel snel nieuwe verbindingen maakt in je brein en zelfs kunt ‘trainen’ terwijl je op de bank, auto of fiets zit. 

  • De techniek waarmee je je brein laat wennen aan het idee dat je iedere week ontspannen wedstrijd hebt. 

  • Geleide oefeningen die je kunt downloaden op je telefoon waardoor je altijd een mentale coach op zak hebt wanneer je het nodig hebt

6

Het Wedstrijd Pro Plan

  • De checklist om op elke wedstrijd met fysieke ontspanning & mentale scherpte te rijden.

  • Jouw persoonlijke invulbare plan dat garandeert dat je kan omgaan met moeilijkheden op wedstrijd zoals herrie, grote namen of lompe ruiters en je van elke wedstrijd beter wordt.

  • Oefeningen die je systeem tot rust brengen waardoor je uit de ‘fight or flight’ modus kan komen en je aandacht bij je proef kan houden

De investering:
- In it to Win it - 
Ontspannen naar de overwinning

Brochure MA PRO.png

€1950,- 
Incl. btw + mogelijkheid om in 4 termijnen te betalen

Voor instructeurs: 35 KNHS Licentiepunten!

Hoe ziet het programma eruit? 

Iedere 2 weken een coachingsessie met mij en de groep

(in totaal 8 sessies).

kisspng-computer-icons-training-share-icon-5b3c01f033c760.9632950415306593122121.png
shuttle.png

16 wekelijkse modules met video's, werkboek en visualisaties om iedere week te groeien 

video.png

Ruim 6 uur aan videotraining waar alles stap voor stap wordt uitgelegd.

meditation.png

Geleide mp3's die je oefenproces versnellen alsof je elke dag op wedstrijd gaat.

journal.png

Een werkboek (100 pagina's) dat je helpt met oefenen en het toepassen een eitje maakt. 

Je kunt vandaag nog beginnen en je houdt 12 maanden toegang.

course.png
deadline.png

Je leert op je eigen tempo en focust op wat jij nodig hebt.

conversation.png

Wekelijks de mogelijkheid om vragen te stellen over jouw eigen situatie.

Hoe weet je of deze training voor jou is?

Deze training is voor jou als je:

 wedstrijden rijdt of dat graag zou willen in het komende jaar

 voelt dat je meer in je mars hebt dan er nu uitkomt

 last hebt van faalangst, wedstrijdspanning & perfectionisme en rijdt daardoor minder goed

✔ het rijden soms ook spannend vindt of bang bent dat er iets gebeurt, maar dat is niet je grootste probleem

 óók wel 's een keer omgeroepen wil worden bij de prijsuitreiking, een lintje mee naar huis wil nemen, de trotse gezichten van je familie en je trainer te zien terwijl je je prijs in ontvangst neemt...

 zin hebt om echt stappen - nee, sprongen - te gaan maken en veel betere resultaten te gaan laten zien, en klaar bent om op eigen kracht je rijden radicaal om te gooien:

Dan is dit het programma waardoor je weer met plezier, ontspanning en vol zelfvertrouwen in het zadel komt te zitten.

Wanneer is dit niet de beste training voor jou?

Als je geen wedstrijden rijdt, óf als angst voor je paard en angst om te vallen je enige probleem is.

In deze training behandelen we angstkwesties ook, maar niet heel uitgebreid. Een training specifiek voor angst volgt nog.

Dus ben je wedstrijdruiter, zit je met prestatie-issues én angst voor je paard? Dan is deze training heel geschikt. Ben je géén wedstrijdruiter of heb je alléén angst voor je paard maar geen faalangst of andere prestatiegerichte issues, dan kan je beter wachten op de training 'Van Bang naar Badass' die in het voorjaar van 2024 online komt.

A37I1192 kopiëren_edited.jpg

Het is tijd om je rijden weer leuk te maken!

  • Hoe werkt de training?
    Je gebruikt de video & het werkboek naast elkaar. In de video zal ik je helpen je doelen te stellen. Het is de bedoeling dat je er lekker rustig voor gaat zitten. Ik hoop dat je je op de bank opkrult, en dan de oefeningen doet. Ik neem je mee door de oefeningen. Op sommige momenten vraag ik je om de video te pauzeren en de oefeningen te maken. Je kunt er zo lang over doen als je wilt.
  • Hoe lang duurt de training?
    Ongeveer 2 tot 3 uur. Het ligt er aan hoe veel tijd je neemt voor de oefeningen. Je kunt de video bekijken en pauzeren om de oefeningen te maken, dus je kunt je eigen tempo bepalen. Ik raad aan om het zeker als tijd voor jezelf te beschouwen. Neem de tijd om na te denken over wat je nou echt wilt bereiken en te dromen over alle mogelijkheden.
  • Voor wie is de minitraining?
    Gender, leeftijd, nationaliteit, niveau: het maakt niet uit. De training is voor alle ruiters (of werk-aan-de-hand trainers) die willen leren omgaan met alle afleidingen tijdens het rijden. De handleiding en het webinar zijn in het Nederlands.
  • Het stellen van doelen zet me onder druk. Ze geven mij het gevoel dat ik moet presteren en dat maakt me onzeker.
    We verwarren het stellen van doelen vaak met een ijzeren discipline en zeer streng voor jezelf zijn. Ik geloof in het tegenovergestelde. We maken de stappen zo klein en je voelt je zo gemotiveerd dat je je doelen bereikt met niks dan liefde voor jezelf. En je maakt een doel maar je stuurt op gevoel. Dus bijsturen kan altijd en het is ook nodig om flexibel te zijn met paarden. Er komt geen doelenpolitie met een samurai-zwaard controleren of jij wel je doelen hebt behaald. Je stelt je doelen om te rijden met focus en het eindresultaat laat je los. Dit doelenplan is een sneuvelversie en alleen bedoelt om een stip op de horizon te hebben waardoor je rijdt met focus.
  • Ik heb al ervaring met doelen stellen. Is dit dan ook iets voor mij?
    Als je al ervaring hebt met doelen stellen, maar ze nog niet allemaal bereikt hebt, dan is dit zeker een goede handleiding voor je. Ik geef je tips, zodat je in de toekomst al je doelen zult behalen. Ook voor topsporters en trainers is deze handleiding zeer nuttig. Behaal jij al je doelen al? Dan is dit niet iets voor jou ;)
  • Ik heb al eens geprobeerd om doelen te stellen en dit werkt niet voor mij.
    Dan heb je je doelen niet op de juiste manier gesteld. Je hebt je doelen waarschijnlijk niet bepaald omdat je verloren bent geraakt in een te grote hoeveelheid aan doelen, je motivatie bent verloren of niet in staat was om door te zetten. Het formuleren van duidelijke, kleine en effectieve doelen is een vaardigheid die ik je in deze handleiding ga leren. Dit werkt voor iedereen.
  • Wat als het me niet bevalt?
    Ik heb geen enkele student gehad die niet tevreden was over de handleiding. Ik beloof je dat als het je echt niet bevalt, je je geld terug krijgt. Stuur me binnen 14 dagen een email met minstens 50% van de oefeningen voltooid… en ik geef je met alle liefde je geld terug.
Ga je nog langer zelf aanmodderen? Of is het tijd voor een verandering in je rijden? 
Terwijl jij twijfelt, wint iemand anders jouw rubriek. 

en weetje...als je tot hier hebt gelezen, dan weet je dat dit de juiste keuze is. 
bottom of page